Выпечка

Протеиновые батончики своими руками

Протеиновые батончики своими руками

Где первое приготовление домашних протеиновых батончиков, там и второе В первом варианте они получились плотные, немного суховатые. У протеина Whey есть такая привычка — сушить выпечку. Возможно если добавлять Казеин будет не так сухо. Лично […]

Больше о рецепте

 
протеиновые батончики

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики дома Давно хотела это сделать!  Проба пера. И довольно неплохо получилось  По крайне мере, моя мама  в восторге ! Мы поделили их на маленькие кусочки и ели как конфеты. То что надо после тренировки! […]

Больше о рецепте

 
шоколадно овсяные оладьи

Шоколадно овсяные оладьи

Шоколадно овсяные оладьи  — это вариация на тему Протеиновых панкейков. Только очень вольная  Протеина тут нет. Здесь есть шоколад … )) Да Да, на то они и шоколадные Ммммм! Присела вчера 50кг. А на следующее […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки

Апдейт к прошлому рецепту протеиновых панкейков Я подсела на овсянку. Это происходит так: Сначала ты с ней «смиряешься» — потом привыкаешь к ней —  а потом подсаживаешься на неё.  Вариант Этих панкейков оказался роковым и […]

Больше о рецепте

 
Бананово протеиновые маффины

Бананово протеиновые маффины

Привет! Давненько меня тут не было ) То сессия, то еще чего. Утром встанешь ни свет ни заря, вечером уже засыпаешь. Знакомо? Но сегодня у меня есть немного сил. Именно немного. На эти Бананово протеиновые […]

Больше о рецепте

 
Запеканка с яблоками

Запеканка с яблоками

Начну как Форест Гамп. Моя мама говорит, что Запеканка с яблоками — традиционное блюдо нашей домашней кухни. Мне нравится запах запекающихся яблок с корицей, доносящийся из духовки. Волшебный аромат. Он означает что я кружусь по […]

Больше о рецепте

 
Овсяное печенье с протеином

Овсяно апельсиновое печенье

Сегодня утром, за завтраком, я обнаружила, что мне хочется овсяного печенья. С каким-нибудь наполнителем. У меня был хороший изюм. Черный черный, очень вкусный.     И один апельсин. Дальше все как в тумане ))) Сочетание […]

Больше о рецепте

 
Пицца диетическая

Пицца диетическая

Вот оно! Рецепт пиццы без муки. Она же пицца на твороге. Море белка и минимум бесполезных  жиров и углеводов. Готовится быстро. Даже очень быстро ! Зачем отказывать себе в удовольствии ?! ) Должна сказать, что […]

Больше о рецепте

 
Протеиновая запеканка

Протеиновая запеканка

Маффин на обложке рецепта вовсе не ошибка! Ранее, я выкладывала рецепт протеиновой запеканки. Но этот вариант особенный. Лично мой. Мне кажется удобным когда запеканка уже поделена на порции и выглядит как кекс. Протеиновая запеканка, что […]

Больше о рецепте

 
Овсяное печенье с протеином

Овсяное печенье с протеином

Что будет если смешать творог, овсянку, протеин и яйцо? ….  Овсяное печенье с протеином! Еще надо добавить чуть чуть молока, но это уже детали. Печеньки получаются сочные и красивые. Такие  овсяные. К этому рецепту можно […]

Больше о рецепте