Выпечка

Овсяные оладьи

Овсяные оладьи

Нашла рецепт оладьев из овсяной муки. Очень его все хвалили. Решила тоже попробовать. Оладьи получаются красивые. Начинка тут играет главную роль. Честно скажу, оладьи суховаты, ведь готовятся без масла. Думаю с маслом они будут сочнее. […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые печеньки

Протеиновые печеньки

Вы любите печеньки? Я да! Просто обожаю! Приторно сладкое печенье не люблю. Люблю миндальное. И люблю протеиновое. Его легко готовить. И не портит талию 😉 Так же люблю когда печенье сочное ! И сухое люблю […]

Больше о рецепте

 
Соевые маффины

Соевые маффины

Соевое молоко — сейчас очень популярный заменитель молока. Заменяют им обычное коровье потому, что : В нем нет холестерина Оно подходит людям с непереносимостью лактозы В нем меньше насыщенных жиров Лецитин, витамин Е, В1, В2, […]

Больше о рецепте

 
Йогуртовые кексы

Йогуртовые кексы

Рецепт йогуртовых кексов пришел ко мне вечером, к чаю. Хотелось испечь  кексы из спелых бананов. Я уже оставила парочку на столе, в ожидании кексов … но бананы кто то съел, а в магазин смысла идти […]

Больше о рецепте

 
Фруто кексы

Фруто кексы

Привет! Сегодня утром я обнаружила у себя дома баночку фруто няни купленной накануне, в супермаркете, в качестве перекуса. Понравилась красивая упаковка и состав. Пюре из груш, пюре из яблок и вода. Без консервантов, без красителей, […]

Больше о рецепте

 
Овсяно ягодный пирог

Овсяно ягодный пирог

Предлагаю рецепт фруктового тортика, без муки, без сахара и без сливного масла.  То есть без «вредностей» откладывающихся на фигуре. По способу приготовления он похож на батончики мюсли. Но основой является банан и держится конструкция не так […]

Больше о рецепте

 
Вишневые маффины

Вишневые маффины

Мой самый любимый рецепт диетических маффинов, никакой муки и сливочного масла!! Хочу поделиться с вами этим вкусным и необычным рецептом! Рецепт придумывался лично мной и на ходу ) Хотелось испечь чего-нибудь вкусного, ягодного и диетического. […]

Больше о рецепте

 
Протеин миндальное печенье

Протеин миндальное печенье

Невероятно ароматное протеин миндальное печенье! И такое простое в приготовлении. Мне не терпится поскорее написать этот простой и вкусный рецепт. А еще и очень полезный! Печенье высокобелковое с мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Такие жиры являются самыми […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки

Предлагаю вариант завтрака с черничными панкейками, красиво, очень полезно, просто и вкусно. Времени занимает не мало. Впрочем, столько же времени займут и обычные блины. Для того что бы приготовить протеиновые панкейки нам понадобится :   […]

Больше о рецепте

 
Готово!

Протеин банановые маффины

Еще один рецепт протеиновых маффинов, которые удобно взять с собой ) Они так же выручают на чаепитии, когда все на диете 😉 У меня получилось 6 маффинов, в каждом маффине : белков — 19,2г. жиров […]

Больше о рецепте