Спортивное питание

Майонез дома

Майонез дома

Майонез дома. Как приготовить. Не самое диетическое блюдо в блоге здоровых рецептов. Да вообще не диетическое. Но ! У всех нас (почти) есть близкие друзья выросшие на майонезе. Любовь их, к майонезу так же огромна […]

Больше о рецепте

 
Печенье из мюсли

Печенье из мюсли

Печенье из мюсли или куда девать надоевший завтрак ?! Купленная упаковка мюсли мне уже порядком надоела. А выбрасывать ее не хочется. С собой, в холодную сейчас Россию, ее не потащишь. Смешно. Да и надоела она […]

Больше о рецепте

 
Банановые блины

Банановые блины

Уот так вот ) Банановые блины. Всё на самом деле очень просто. Увидела банановые блины в своей новостной ленте вк, решила попробовать. А это бывает редко, как правило, уже по ингредиентам видно что это не […]

Больше о рецепте

 
Яблочный крамбл

Яблочный крамбл

У меня еще остались яблоки )) И с этим нужно что то делать. Яблочный крамбл как завтрак выходного дня и «еще один способ утилизации яблок»  как раз подходит  Конечно, его не обязательно делать именно в […]

Больше о рецепте

 
фасоль по быстрому

Фасоль по быстрому

Как по быстрому приготовить себе обед? Причины обеда на скорую руку, думаю, писать не нужно )) У каждого причина своя, ведь так?! Мне кажется это самый быстрый и вкусный вариант ) Фасоль по быстрому, и […]

Больше о рецепте

 
Ржаные блины

Ржаные блины

Купила я ржаную обдирную муку. Полезно же. Витамины : В1, В2, В6, В9, В3, Е, РР. Калий, магний, марганец, фосфор, железо, фтор, кальций, молибден, йод. Богатая мука однако… И никуда она не пошла. В хлеб […]

Больше о рецепте

 
Яблочный пирог из цельнозерновой муки

Яблочный пирог из цельнозерновой муки

Кажется недавно я стала ведьмой. Я ем и худею… Но не суть. В этом году много яблок. И мама требовала с меня яблочный пирог. Настойчиво так требовала. — И пирог «нормальный», пожалуйста ! Пришлось таки […]

Больше о рецепте

 
яблочные оладьи диетические

Яблочные оладьи диетические

Яблочные оладьи диетические. Сезон яблок открыт ) Да ещё как Яблоки приходят отовсюду. Их оставляют на пороге родственники, пока тебя нет дома. Их пакетами и мешками таскают к нам домой соседи, друзья и знакомые.  Позвали, […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые батончики своими руками

Протеиновые батончики своими руками

Где первое приготовление домашних протеиновых батончиков, там и второе В первом варианте они получились плотные, немного суховатые. У протеина Whey есть такая привычка — сушить выпечку. Возможно если добавлять Казеин будет не так сухо. Лично […]

Больше о рецепте

 
протеиновые батончики

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики дома Давно хотела это сделать!  Проба пера. И довольно неплохо получилось  По крайне мере, моя мама  в восторге ! Мы поделили их на маленькие кусочки и ели как конфеты. То что надо после тренировки! […]

Больше о рецепте