Спортивное питание

Протеин банановое мороженое

Протеин банановое мороженое

Еще один рецепт полезного мороженого! Протеин банановое мороженое !  Этот вариант понравился мне даже больше предыдущего. Правда, тут придется больше повозиться   но не намного. Мороженое получается очень сладким, никаких стевий не потребуется. Я пробовала делать как […]

Больше о рецепте

 
Протеиновое мороженое

Протеиновое мороженое

Первый день лета. Жара. На этом, перечисление причин поста о протеиновом мороженом можно закончить .  Добавлю еще, что до часу ( ведь хороший загар до часа ) лежа под лучами нежно припекающего солнца мечтала о […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки

Апдейт к прошлому рецепту протеиновых панкейков Я подсела на овсянку. Это происходит так: Сначала ты с ней «смиряешься» — потом привыкаешь к ней —  а потом подсаживаешься на неё.  Вариант Этих панкейков оказался роковым и […]

Больше о рецепте

 
Бананово протеиновые маффины

Бананово протеиновые маффины

Привет! Давненько меня тут не было ) То сессия, то еще чего. Утром встанешь ни свет ни заря, вечером уже засыпаешь. Знакомо? Но сегодня у меня есть немного сил. Именно немного. На эти Бананово протеиновые […]

Больше о рецепте

 
Пицца диетическая

Пицца диетическая

Вот оно! Рецепт пиццы без муки. Она же пицца на твороге. Море белка и минимум бесполезных  жиров и углеводов. Готовится быстро. Даже очень быстро ! Зачем отказывать себе в удовольствии ?! ) Должна сказать, что […]

Больше о рецепте

 
Низкоуглеводные лепешки

Низкоуглеводные лепешки

Недавно я выложила на блоге статью о циклической кето-диете. На второй завтрак в ней предлагаются низкоуглеводные лепешки. Описание в статье достаточно расплывчатое. Что за лепешки непонятно. Кроме того, в последнее время, все чаще и чаще […]

Больше о рецепте

 
Протеиновая запеканка

Протеиновая запеканка

Маффин на обложке рецепта вовсе не ошибка! Ранее, я выкладывала рецепт протеиновой запеканки. Но этот вариант особенный. Лично мой. Мне кажется удобным когда запеканка уже поделена на порции и выглядит как кекс. Протеиновая запеканка, что […]

Больше о рецепте

 
Соба с овощами и курицей

Соба с овощами и курицей

Привет Привет! Хочу поделится с вами рецептом. Соба с овощами и курицей. Это моё любимое, на данный момент, блюдо. В нем заключено всё к чему я не равнодушна. Во-первых сама соба. Обожаю её. Во-вторых кабачки и […]

Больше о рецепте

 
Салат с рукколой и курицей

Салат с рукколой и курицей

… и еще кое с чем )  Весной хочется чего-нибудь легкого и витаминного, поэтому мы с МЧ налегли на этот салатик. Легко, «Витаминно», Вкусно, Просто и Красиво. Салат с рукколой и курицей требует таких ингредиентов :  1. […]

Больше о рецепте

 
Овсяное печенье с протеином

Овсяное печенье с протеином

Что будет если смешать творог, овсянку, протеин и яйцо? ….  Овсяное печенье с протеином! Еще надо добавить чуть чуть молока, но это уже детали. Печеньки получаются сочные и красивые. Такие  овсяные. К этому рецепту можно […]

Больше о рецепте