Спортивное питание

Салат с тунцом

Салат с тунцом

Я обожаю тунца. Мало того, что эта рыба полезная, тунец — это еще и очень вкусно. Что удобно, это единственная рыба, которая не теряет своих полезных свойств при консервировании. Всегда можно купить баночку тунца в […]

Больше о рецепте

 
Овсяные оладьи

Овсяные оладьи

Нашла рецепт оладьев из овсяной муки. Очень его все хвалили. Решила тоже попробовать. Оладьи получаются красивые. Начинка тут играет главную роль. Честно скажу, оладьи суховаты, ведь готовятся без масла. Думаю с маслом они будут сочнее. […]

Больше о рецепте

 
Творожный тортик

Творожный тортик

Легкий творожный тортик, не нуждающийся в выпечке ) Нашла рецепт на просторах интернета, там что-то  говорилось про чизкейк… не знаю, чизкейк из сыра филадельфия делается. Ну да ладно. Тортик получается нежный. С кислинкой. Так что […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые печеньки

Протеиновые печеньки

Вы любите печеньки? Я да! Просто обожаю! Приторно сладкое печенье не люблю. Люблю миндальное. И люблю протеиновое. Его легко готовить. И не портит талию 😉 Так же люблю когда печенье сочное ! И сухое люблю […]

Больше о рецепте

 
Соевые маффины

Соевые маффины

Соевое молоко — сейчас очень популярный заменитель молока. Заменяют им обычное коровье потому, что : В нем нет холестерина Оно подходит людям с непереносимостью лактозы В нем меньше насыщенных жиров Лецитин, витамин Е, В1, В2, […]

Больше о рецепте

 
Йогуртовые кексы

Йогуртовые кексы

Рецепт йогуртовых кексов пришел ко мне вечером, к чаю. Хотелось испечь  кексы из спелых бананов. Я уже оставила парочку на столе, в ожидании кексов … но бананы кто то съел, а в магазин смысла идти […]

Больше о рецепте

 
Ягодный десерт без выпечки

Ягодный десерт без выпечки

Очень вкусный и простой ягодный десерт без выпечки ! Все что нужно — это стакан и ингредиенты. Никакой духовки и т п. Все очень просто и быстро. Ягодный десерт можно использовать в качестве завтрака, тогда готовый […]

Больше о рецепте

 
Фруто кексы

Фруто кексы

Привет! Сегодня утром я обнаружила у себя дома баночку фруто няни купленной накануне, в супермаркете, в качестве перекуса. Понравилась красивая упаковка и состав. Пюре из груш, пюре из яблок и вода. Без консервантов, без красителей, […]

Больше о рецепте

 
Ризотто помидоры черри

Ризотто помидоры черри

Я давно являюсь поклонником этого итальянского блюда. Ризотто с белыми грибами, ризотто с морепродуктами, черное ризотто… ризотто с томатами. Это все очень вкусно, но надо сказать, не везде ризотто умеют хорошо готовить. Что вообще-то странно. […]

Больше о рецепте

 
Протеин миндальное печенье

Протеин миндальное печенье

Невероятно ароматное протеин миндальное печенье! И такое простое в приготовлении. Мне не терпится поскорее написать этот простой и вкусный рецепт. А еще и очень полезный! Печенье высокобелковое с мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Такие жиры являются самыми […]

Больше о рецепте