Спортивное питание

Запеканка творожная с изюмом и курагой

Запеканка творожная с изюмом и курагой

Моя мама обожает делать запеканку. Когда я приезжаю к родителям  домой, каждый день я ем именно ее. Творожную запеканку с изюмом и курагой.  Это полезно и вкусно.  Слово «полезно» первым я написала не случайно  Для […]

Больше о рецепте

 
Курочка  запеченная  по итальянски

Курочка запеченная по итальянски

Еще один рецепт с курицей и фольгой…  Курочка  запеченная  по итальянски. Люблю я куриные грудки запекать. А что делать?! Диета есть диета)) Рецепт похож на выложенный ранее «курица запеченная в фольге с овощами».  Вроде бы рецепты […]

Больше о рецепте

 
Тыквенно — протеиновые маффины

Тыквенно — протеиновые маффины

Вот они. Тыквенно — протеиновые маффины. Если у вас есть тыква и некуда ее девать — этот рецепт для вас )) Лично я тыквенную выпечку ни разу до этого не пробовала, так что мне было интересно […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые блины с творогом

Протеиновые блины с творогом

Вот и протеиновые блины с творогом, да да еще один рецепт протеиновых блинов. Ранее был самый простой рецепт протеиновых блинов. А это самый вкусный вариант протеиновых блинов, на мой взгляд. И готовится очень легко! Консистенция […]

Больше о рецепте

 
Курица запеченная в фольге с овощами

Курица запеченная в фольге с овощами

Каждый день мы едим курицу 😉 ( почти все ) У каждого есть свой рецепт. Курица запеченная в фольге с овощами — один из моих любимых . В последнее время я частенько по нему готовлю. […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые блины

Протеиновые блины

Протеиновые блины очень выручают на спортивной диете, когда хочется чего — нибудь вкусненького, а нельзя 😉 Ими вполне можно себя побаловать! У протеиновых блинов множество вариаций например вот такая. Но эта самая основная. Основа основ протеиновых […]

Больше о рецепте