О полезном перекусе

Рассуждения о полезном перекусе…

Для того что бы иметь здоровый цвет лица, быть стройным и подтянутым необходимо правильно питаться и заниматься спортом, вести активный образ жизни. Этот факт давно известен и ни для кого не секрет 😉

Причем, питание это 70% успеха, а тренировки 30%!

Кушать необходимо минимум 6 раз в день.  Лично у меня это не очень получается. Не всегда уместно достать из сумки контейнер и начать свою трапезу. Да и не каждая сумка подходит под такую «эксплуатацию». Если это возможно, конечно же я собираю с собой симпатичный пакет с 5 — 7 контейнерами ( не только себе ) и закидываю его на задние сиденья. Как таскать с собой по городу, без транспорта, пакет с провизией, я не очень представляю, если често…. Восхищаюсь людьми которые ни смотря ни на что берут с собой целую сумку еды и отправляются по своим делам.

… Ну не получается у меня так. Как я не пыталась. То времени на сбор провизии нет, то просто лень, то не уместно, то долго О полезном перекусе ехать, то еще чего-нибудь. Отговорок хватает. Но «лень на выдумки хитра» и я придумала брать с собой в качестве перекуса маффины и кексы. Получается очень удобно. Батончики в качестве полезного перекуса тоже отличный вариант, но их надо искать и тщательно смотреть на состав. А он не всегда радует при тщательном рассмотрении. В тех батончиках что представлены в супермаркетах слишком много углеводов и слишком мало белка. Можно заказывать в интернете большую партию протеиновых батончиков, но это время, ожидание и меня это опять не устроило. Проще приготовить маффины. Состав их мне известен. Белки жиры углеводы подсчитаны. В отсутствии консервантов я уверенна. В том, что они делались с любовью и нежностью тоже 😉  (Что бы узнать рецепт, кликните мышкой по фотографии )

Такой, приготовленный с любовью, маффин можно достаточно изящно скушать в машине…
Его можно съесть в офисе за чаем, вместе со всеми. И не бесить коллег этими «я это не буду», «это вредно», «я на диете» и т. д. Просто у меня своя булочка и ни у кого не возникает вопросов.
К тому же, это просто вкусно!

Если взять с собой несколько маффинов, то получится несколько полезных перекусов. Но маффин не заменяет еды. О полезном перекусеНе заменяет несколько приемов пищи. Один вполне может заменить. И либо необходимо идти на компромисс и брать с сбой 1 маффин и 1 контейнер с куриными грудками. Либо использовать этот перекус когда ненадолго покидаешь дом. Очень удобно, отлучаясь на час, брать с собой клатч и маленький контейнер с симпатичным кексиком внутри. Все помещается в одной руке.

Сначала приготовление маффинов, вместо закупки батончиков в супермаркете может показаться странным. Но в этом есть определенные плюсы:

  1. утилизация оставшихся замороженных ягод, спелых бананов, овсянки и прочей еды
  2. можно быть на все 100% уверенным в составе продукта
  3. это красиво и модно «homemade»
  4. маффины можно приготовить «на завтра»,  пока ждешь очередной партии батончиков заказанных в интернете

Есть еще один вариант выпечки которую можно взять с собой. Домашнее печенье. Его взять с собой еще проще чем О полезном перекусемаффины.  Разве что в обертку не упакованы, как батончики, но все в ваших руках.

 

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*