Свежие рецепты

Соевые маффины

Соевые маффины

Соевое молоко — сейчас очень популярный заменитель молока. Заменяют им обычное коровье потому, что : В нем нет холестерина Оно подходит людям с непереносимостью лактозы В нем меньше насыщенных жиров Лецитин, витамин Е, В1, В2, […]

Больше о рецепте

 
Йогуртовые кексы

Йогуртовые кексы

Рецепт йогуртовых кексов пришел ко мне вечером, к чаю. Хотелось испечь  кексы из спелых бананов. Я уже оставила парочку на столе, в ожидании кексов … но бананы кто то съел, а в магазин смысла идти […]

Больше о рецепте

 
Ягодный десерт без выпечки

Ягодный десерт без выпечки

Очень вкусный и простой ягодный десерт без выпечки ! Все что нужно — это стакан и ингредиенты. Никакой духовки и т п. Все очень просто и быстро. Ягодный десерт можно использовать в качестве завтрака, тогда готовый […]

Больше о рецепте

 
Фруто кексы

Фруто кексы

Привет! Сегодня утром я обнаружила у себя дома баночку фруто няни купленной накануне, в супермаркете, в качестве перекуса. Понравилась красивая упаковка и состав. Пюре из груш, пюре из яблок и вода. Без консервантов, без красителей, […]

Больше о рецепте

 
Ризотто помидоры черри

Ризотто помидоры черри

Я давно являюсь поклонником этого итальянского блюда. Ризотто с белыми грибами, ризотто с морепродуктами, черное ризотто… ризотто с томатами. Это все очень вкусно, но надо сказать, не везде ризотто умеют хорошо готовить. Что вообще-то странно. […]

Больше о рецепте

 
Овсяно ягодный пирог

Овсяно ягодный пирог

Предлагаю рецепт фруктового тортика, без муки, без сахара и без сливного масла.  То есть без «вредностей» откладывающихся на фигуре. По способу приготовления он похож на батончики мюсли. Но основой является банан и держится конструкция не так […]

Больше о рецепте

 
Вишневые маффины

Вишневые маффины

Мой самый любимый рецепт диетических маффинов, никакой муки и сливочного масла!! Хочу поделиться с вами этим вкусным и необычным рецептом! Рецепт придумывался лично мной и на ходу ) Хотелось испечь чего-нибудь вкусного, ягодного и диетического. […]

Больше о рецепте

 
Протеин миндальное печенье

Протеин миндальное печенье

Невероятно ароматное протеин миндальное печенье! И такое простое в приготовлении. Мне не терпится поскорее написать этот простой и вкусный рецепт. А еще и очень полезный! Печенье высокобелковое с мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Такие жиры являются самыми […]

Больше о рецепте

 
Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки

Предлагаю вариант завтрака с черничными панкейками, красиво, очень полезно, просто и вкусно. Времени занимает не мало. Впрочем, столько же времени займут и обычные блины. Для того что бы приготовить протеиновые панкейки нам понадобится :   […]

Больше о рецепте

 
Готово!

Протеин банановые маффины

Еще один рецепт протеиновых маффинов, которые удобно взять с собой ) Они так же выручают на чаепитии, когда все на диете 😉 У меня получилось 6 маффинов, в каждом маффине : белков — 19,2г. жиров […]

Больше о рецепте