Протеиновые блины с творогом

Вот и протеиновые блины с творогом, да да еще один рецепт протеиновых блинов. Ранее был самый простой рецепт протеиновых блинов. А это самый вкусный вариант протеиновых блинов, на мой взгляд. И готовится очень легко! Консистенция всегда получается что надо. А творог придает особый вкус… прекрасная замена вареным яйцам на завтрак 😉

Протеиновые блины с творогом

Все что нужно для протеиновых блинов с творогом это :

Ингридиенты

  • 1 пачка обезжиренного творога
  • 1 скуб протеина
  • 2 белка
  • 1 желток ( если вам можно )
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • Молоко ( примерно 200мл )

Все смешать, в  блендере или миксере. До того как смешать протеиновые блины масса выглядит так :
Блины удобно делать вот такого размера :
Готовые протеиновые блины выглядят вот так :

протеиновые блины с творогом
протеиновые блины с творогом
протеиновые блины с творогом

Не обращайте внимание на грейпфрут в сервировке, я их ем с чем угодно, с творогом например, просто так ем, делаю из них сок, салат, использую вместо лимона и т д … =)

По поводу протеиновых блинов. Протеиновые блины не вредны как обычные — это факт. В протеиновых блинах не содержится муки и это делает их диетическим продуктом. По сути, в них один белок : творог, яичные белки и сам протеин. Зачем нужна протеиновая выпечка? Что бы есть и не толстеть!(Есть в разумных пределах разумеется) Протеиновая выпечка по вкусовым свойствам не уступает обычной. Плюс она не такая вредная. Даже полезная! Получается что вы едите выпечку, вкусную, ароматную и т д. Но не загружаете себя ненужными жирами и углеводами, а потребляете белок. Именно нехватка белка в организме приводит к «дряблостям» и прочим «некрасивостям» фигуры, как женской, так и мужской. Добавим к потреблению белка тренировки в спорт зале и можно вкусно и целенаправленно приближаться к фигуре своей мечты. И «ни в чем себе не отказывать» ! Протеиновые блины с творогом — один из самых простых рецептов который можно включить в свою спортивную диету. Приятного аппетита! 😉

 

4 комментария

  1. Pingback: Протеиновые блины - Кухня моего парня

  2. я в восторге!!!! огромное спасибо!!! на сушке рецепт Ваш — находка для новичка!!!!

  3. подскажите, я добавляю кукурузный крохмал в блинчики, на сушке можно ли его добавлять?

    • Юлианна says:

      Можно, это медленный углевод. Если есть — лучше кукурузный. Он активизирует формирование мышечной массы и питает нервные клетки. Не панацея конечно ) Но вреда точно не будет 😉

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*